Belek-belek buku 21 Hari Dapur Eat Clean, nampak 1 hidangan spaghetti adalah 30g kering. Mak aih, sikit bebenornya.. tak puas hati saya pun google.. selepas membuat pencarian saya dapati 100gram spaghetti kering adalah hampir 400kcal. Patut tak kuruih selama ni hahaha… Anyway saya ikutlah saranan 30gram kering tu, dan hasilnya… Wow, memang mengenyangkan.. Bahan-bahannya: Spaghetti…
Sedap juga resepi ni rupanya. Macam toast kot, cuma selama ni kalau toast yang dekat hotel tu memang saya kurang gemar. Ada letak susu kan? Tapi bila cuba resepi dari buku Cabaran Kurus 21 Hari ni, rasa ok lak.. Walaupun mula-mula tadi macam nak tak nak letak bawang.. Haha.. saya bukan peminat bawang.. Bahan-bahannya: Roti…
Ada yang tanya adakah saya guna quaker oat kaler biru ke kaler merah? Dua-dua pun bukan.. Oat kaler biru dan merah tu jenis instant oat. Saya gunakan rolled oat macam dalam gambar ni. Ini brand pristine. Selalunya saya gunakan yang ini. Tapi kali terakhir saya beli rolled oat ni, saya nampak quaker oat pun dah…